Saia do sofá e corra da depressão

Cristiano FetterNotícias0 Comments

depressão

Você já teve depressão?

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Conhece alguém que já teve?

 

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Hoje, vamos falar um pouco mais sobre essa doença que acomete 5,8% da população brasileira, ou seja, um total de 11,5 milhões de brasileiros.

De 2005 a 2015 essa doença cresceu mais de 18%.

Falar sobre isso é de fundamental importância.  E, uma das maiores “armas” para prevenir esse tipo de doença é a atividade física.

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Tive a sorte de ter a orientação durante o meu mestrado de um dos maiores pesquisadores da depressão do mundo.

Professor Felipe Schuch. Ele publicou diversos trabalhos demonstrando o “poder” do exercício.

Em seu último estudo, publicado  neste ano apresentou exatamente este isso.

O estudo pesquisou mais de 267.000 pessoas ao redor do mundo através de uma meta analise( meta analise é o maior nivel de evidência cientifica existente), e demonstrou que independente do seu sexo ou de onde você mora, os altos níveis de atividade física podem diminuir o risco de desenvolver a depressão (Schuch, 2018).

Para saber um pouco mais sobre esse assunto clique no Link abaixo.

 

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